Uplynulý školský rok bol pre krúžok „Zdravý chrbátik“ mimoriadne úspešný a plný nezabudnuteľných momentov, a to vďaka výbornej spolupráci s mojou kolegyňou Gabikou Hudáčkovou a pedagógmi z materskej školy. Deti si počas našich stretnutí osvojili množstvo užitočných návykov a naučili sa cviky, ktoré im pomôžu udržať si zdravý chrbát a správne držanie tela.
Jedným z hlavných cieľov krúžku bolo naučiť deti správnemu držaniu tela. Správne držanie tela je kľúčové nielen pre prevenciu bolesti chrbta, ale aj pre celkovú pohodu a zdravie. Zamerali sme sa na to, aby deti pochopili, prečo je dôležité správne sedenie, státie a chôdza.
Deti sa počas roka naučili množstvo cvikov na posilnenie chrbtových svalov. Tieto cvičenia boli často prepojené s rôznymi pohybovými hrami, ktoré nielen zvyšovali fyzickú aktivitu detí, ale tiež podporovali prepojenie mozgových hemisfér a správnu koordináciu. Hry ako „Chytačka s loptou“ alebo „Prekážková dráha“ sa stali obľúbenými a deti sa pri nich učili, ako správne zapájať svaly a koordinovať svoje pohyby.
Jedným z dôležitých aspektov nášho krúžku bolo aj učenie správneho dychového stereotypu. Správne dýchanie je kľúčové nielen pre fyzickú aktivitu, ale aj pre celkovú relaxáciu a pohodu. Deti sa naučili, ako správne dýchať pri rôznych aktivitách, čím zlepšili svoju vytrvalosť a schopnosť relaxovať. Vanesa Bažíková
